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Ce plan de musculation complet est conçu pour les coureurs
Plan de course pour ceux qui souhaitent courir un demi-marathon
En suivant ce plan
(2 mois 3X semaine) : Ce plan est conçu pour les personnes qui n’ont jamais couru et qui veulent commencer tranquillement avec un plan progressif basé sur l’alternance de marche et de course
(1 mois 4X semaine plus avancé) : Ce plan est spécialement conçu pour les débutants en course à pied
Plan de course 5 km Niveau:Amélioration 5 km (intermédiaire) Ce plan de musculation completCe plan de course a t conu pour vous permettre de courir une distance de 5 kilomtres ou damliorer votre vitesse sur cette distance.
US$ 159.00
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