Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier elle a appris à laisser

elle a appris à laisser tomber son armure pour ouvrir son cœur

de faire des courses

Rogé et Gilles Chouinard

accouchement

professeur de littérature

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier elle a appris à laisserCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des